2020奥运会谁的金牌最多 篮球单人历史最高分

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2020奥运会谁的金牌最多打篮球怎么提高耐力一个人去打篮球会不会给人的感觉很奇怪2020奥运会谁的金牌最多

2020年东京奥运会金牌第一的是美国，其夺金点集中分布在游泳，田径，三大球等项目中。

游泳美国夺得11块金牌，排在游泳项目的第一位。

田径美国夺得7块金牌，虽比里约奥运会少6块，仍是排在第一位。三大球中，美国男女篮球分别夺冠个，女子排球也首次夺冠。

2020年东京奥运会美国队的金牌最多，是39枚，中国队38枚位居第二。

2020东京奥运会落下帷幕，中国代表团共取得38枚金牌，名列金牌榜第2，其中更是有6位运动员拿到两枚金牌。

杨倩女子10米气步枪在奥运会首日为中国队摘下首金，又在10米气步枪混合团体赛中与杨皓然再次摘金。

张雨霏在女子100米蝶泳和200米蝶泳的比赛中获得了一枚金牌和一枚银牌，而在两个接力比赛中也获得一金一银。

马龙在乒乓球男子单打决赛中收获一枚金牌，男乒团体赛中有随队拿到一块金牌。

谢思埸在男子3米跳板项目中包揽单人与双人两块金牌。

施廷懋在女子3米挑战中同样包揽单人双人金牌。

陈梦获得乒乓球女子单打冠军和乒乓球女子团体冠军。

打篮球怎么提高耐力

提高耐力方法：

1、 饮食要健康均衡。食物是身体能量的来源，多吃富含营养的、低脂肪的食物，健康均衡的饮食习惯可以保持身体健康，同时提高身体的耐力和体力。

2、 保持足够的饮水量。足够的饮水量对健康有颇多益处，它可以帮助减轻体重，防止胆结石的发生，更重要的是，水分可以抵抗肌肉疲劳，以此来提高耐力和体力。

3、 大量的身体锻炼。尽管在短时间内，高强度的训练会感到很疲惫，但是从长远看来，大量的身体锻炼可以提升整体的能量水平，从而使耐力、体力在较长时间内保持一个高水平。

不同意楼上观点，要去跑长跑拉体力。为啥咧？从项群训练理论的分类和体系来讲篮球属于技战能主导类同场对抗性项目；长跑属于体能主导类耐力性项目。 楼上说到平常多跑步，先解释下篮球和长跑的耐力分类：耐力素质根据运动中氧代谢的特征分为三种：有氧耐力，无氧耐力和有氧-无氧混合耐力。借用我曾经在别的问题里的答案

如果题主亲身体验打篮球和长跑的话会深有体会，篮球比赛激烈的话，你还没打一会就累了，而你要去长跑的，如果保持匀速其实能跑很久。这是因为两个项目的负荷强度不同，负荷包括负荷强度和负荷量。当项目对负荷的要求不同时身体的氧代谢特征也不同。1.篮球运动所需的耐力素质是有氧-无氧混合耐力，比赛时动作没有统一标准，而且动作的方式和数量是无法估计的，所以篮球运动需要相当大的耐力储备。一方面由于含有大量的极限强度动作（变向加速，快攻），对无氧供能体系提出了相当高的要求；另一方面，由于积极的动作与相应的间歇进行交替，并且负荷总量很大，从而对有氧供能体系也有很高的要求。所以你看NBA对于阵容轮换要求很高，因为高强度的比赛中人体是有极限的，为了保证球员在场上能够充分发挥所以会被换下休息，我们经常说一个人累了动作就变形了，就是这个原因。2.长跑所需的耐力素质是有氧耐力，这类项目动作单一，负荷强度稳定，绝大部分程度是由运动员的有氧代谢能力决定运动成绩。

解决办法：练习专项耐力，所谓的专项耐力，就是专指篮球运动中所需的耐力。根据上面的论述。重点需要发展有氧-无氧混合耐力。1.全场双人传接球上篮（规定传球次数）次数越少耗费体力越大，回合越多有氧-无氧耐力发展空间越大。2.全场双人快攻练习。一人己方底线持球传球，另一人边线快下。完成快攻。组与组间隔时间控制在一分钟内。3.单人全场快速运球。15至20秒为一个往返。每组3至6个往返。3至5组。每组间隔1至2分钟。以上是一些简单的结合篮球基本技术的专项耐力练习。题主可以根据自身情况增大或降低难度来自主练习。PS：篮球是五个人的运动，结合战术或者基本配合会节省很多体力。比如你不要想凭借自身能力去摆脱防守队员，明明一个掩护可以轻松解决的事情干嘛要搭上那么多体力呢（具体情况可以详谈）。多传球，联防时，靠传球调动对方阵型，消耗对方体力，这样自己体力不就占上风了嘛。总之，原则就是减少不必要的跑动，靠配合能解决的事情就不要靠自己。再说就多了，希望这些多题主有用吧。。

一个人去打篮球会不会给人的感觉很奇怪

其实一点都不奇怪。

每个人都是注定一个人来到这世上，然后一个人孤零零地走。所以古人就看的开，结拜的时候常说不求同年同月同日生，但求同年同月同日死。哈哈，一个人干啥都行，一个人⛹